Zorlandığınız bu dönemde yalnız değilsiniz.
Ne hissettiğinizi anlatmak için doğru kelimeleri önceden bulmuş olmanız gerekmiyor. Başlamak için gereken tek şey, konuşmaya açık olmanız.
Çalışma alanları
Hangi konuda destek arıyorsunuz?
İnsanlar buraya çoğu zaman bir tanıyla değil, bir histe zorlanarak gelir. Aşağıdaki başlıklar, birlikte üzerinde çalışabileceğimiz alanları anlatır.
Kaygı ve stres
Sürekli tetikte olma hâli, dinlenememek ve zihnin bir türlü durmaması üzerine birlikte çalışırız.
Sık dile getirilenler
- Zihnin sürekli meşgul olması
- Uykuya dalmakta zorlanma
- Sık sık huzursuz hissetme
İlişkiler ve iletişim
Yakın ilişkilerde tekrar eden kırılmalar, anlaşılmama hissi ve sınır koymakta zorlanma üzerine konuşuruz.
Sık dile getirilenler
- Aynı tartışmanın tekrar etmesi
- Kendini ifade edememe
- Hayır demekte zorlanma
Yas ve kayıp
Bir kaybın ardından gelen dönem herkes için farklı ilerler. Bu süreçte yanınızda olmak için buradayız.
Sık dile getirilenler
- Yoğun özlem
- Günlük düzene dönmekte zorlanma
- Duyguların dalgalar hâlinde gelmesi
Yaşam geçişleri
Taşınmak, iş değiştirmek, ayrılmak ya da yeni bir role başlamak — geçişler beklenenden daha çok yorabilir.
Sık dile getirilenler
- Kendini arada hissetme
- Karar vermekte zorlanma
- Eski düzenin geride kalması
Duygudurum ve motivasyon
İsteksizlik, tükenmişlik ve eskiden keyif veren şeylerin uzaklaşması üzerine birlikte bakarız.
Sık dile getirilenler
- Sabahları başlamakta zorlanma
- İlgi duyduğu şeylerden uzaklaşma
- Kendini yorgun hissetme
Ergen ve genç yetişkin desteği
Okul, kimlik, arkadaşlık ve gelecek kaygısının bir arada yaşandığı dönemde destek sunarız.
Sık dile getirilenler
- Akademik baskı
- Akran ilişkilerinde zorlanma
- Gelecek konusunda belirsizlik hissi
Nasıl ilerliyor
İlk adımdan sonra ne oluyor?
Bir yere ulaşmadan önce ne olacağını bilmemek başlı başına yorucudur. Süreç şöyle işliyor.
İlk iletişim
Bize ulaşırsınız. Bu görüşmede sizi neyin zorladığını dinler, sorularınızı yanıtlar ve nasıl ilerleyebileceğimizi birlikte konuşuruz. Bu bir değerlendirme görüşmesi değildir; tanışmadır.
Uygun eşleşme
Anlattıklarınıza, tercihlerinize ve programınıza göre birlikte çalışabileceğiniz kişiyi belirleriz. Bu eşleşmenin size uygun olması, sürecin kendisi kadar önemlidir.
Görüşmelerin başlaması
Kendi hızınızda ilerlersiniz. Neyi ne zaman paylaşacağınıza siz karar verirsiniz; sürecin yönünü birlikte belirleriz.
Sık sorulanlar
Aklınızdaki sorular
Başlamadan önce merak edilenlerin bir kısmını burada yanıtladık.
İlk görüşmede ne konuşulur?
İlk görüşme, sizi neyin zorladığını anlatabileceğiniz ve sorularınızı sorabileceğiniz bir tanışmadır. Hazır hissetmediğiniz hiçbir konuyu paylaşmak zorunda değilsiniz; nereden başlayacağınıza siz karar verirsiniz.
Destek almak için durumumun "yeterince ağır" olması mı gerekir?
Hayır. Pek çok kişi, tam olarak adlandıramadığı bir zorlanmayla başvurur. Bir şeyin sizi yorduğunu fark etmiş olmanız, konuşmaya başlamak için yeterlidir.
Paylaştıklarım gizli kalır mı?
Görüşmelerde paylaştıklarınız gizlidir. Gizliliğin yasal sınırları ve kişisel verilerinizin nasıl işlendiği, aydınlatma metnimizde ayrıntılı olarak açıklanır.
Görüştüğüm kişiyle uyum sağlayamazsam ne olur?
Bunu dile getirmeniz beklenen ve olağan bir durumdur. Birlikte çalıştığınız kişiyi değiştirmek isterseniz bunu rahatça iletebilirsiniz; süreci sizin için uygun hâle getirmek bizim işimizdir.
Sürecin ne kadar devam edeceğini önceden bilebilir miyim?
Bu, üzerinde çalışmak istediğiniz konuya ve birlikte belirlediğiniz hedeflere göre değişir. Süreci baştan belirli bir görüşme sayısına bağlamayız; nasıl ilerlediğini birlikte gözden geçiririz.